Zur Ruhe kommen. Dich spüren. Im Körper ankommen.
Warum Yoga?
Yoga kam 2011 in mein Leben – nicht als Lifestyle, sondern als Antwort auf ein inneres Bedürfnis: Nach Halt, Verbundenheit und Spiritualität. Seitdem begleitet mich diese Praxis durch Krisen, Wandlungsprozesse und den ganz normalen Alltag als Mutter, Coachin und Frau. Heute gebe ich weiter, was mir selbst geholfen hat: Yoga als Praxis zur Selbstregulation, Körperwahrnehmung und innerem Frieden sowie innerer Stärke – angepasst an die Lebensrealität meiner Teilnehmer:innen.
Yoga bei mir bedeutet nicht Perfektion in der Haltung – sondern Präsenz in dir selbst.
Was dich erwartet
Ausgebildet in Vinyasa, Hatha Yoga und Yogatherapie verbinde ich eine dynamische Praxis mit therapeutischem Wissen. Mein Unterricht ist sanft kräftigend und zentrierend, getragen vom Atem und achtsamer Körperwahrnehmung. Eine gute Balance aus intuitiver Bewegung und gezielter Anleitung stärkt die Regulation des Nervensystems und fördert die innere Ruhe sowie Selbstwirksamkeit. Ergänzend binde ich philosophische und psychologische Aspekte ein.
- Ganzheitliche, fließende Praxis
- Fokus auf Nervensystemregulation & Achtsamkeit
- Yoga nicht als Sport, sondern als Unterstützung für Lebensqualität
- Individuelle Begleitung – körperlich, emotional & mental
Mein Yoga-Angebot im Überblick
Wöchentlicher Yoga-Kurs
Asana, Atem & Meditation
immer mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Yogaloft Memmingen
Yoga ist Meditation in Bewegung. Die Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Deine Bewegungen sind in dieser Stunde mit einer kontrollierten Atemtechnik synchronisiert. Damit kann dein Geist zur Ruhe kommen und Du dich mehr und mehr mit Deinem Körper und deinem Inneren verbinden. Du lernst auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben.
In dieser Stunde gibt es auch immer eine 10–15-minütige Meditationspraxis, welche vor oder nach der Asana-Praxis eingebunden wird.
(Trauma-)sensibles und stabilisierendes Yoga
6-Wochen-Kurs
Yogaloft Memmingen – Start im Oktober 2026
Beim Yin Yoga kommt dein Kopf nicht zur Ruhe und in den anderen Klassen ist dir alles zu viel?
Du bist in therapeutischer Behandlung, hast ein Burn-out oder fühlst dich dauerhaft gestresst?
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die auf behutsame und achtsame Art Yoga üben möchten und ihr Nervensystem stabilisieren möchten.
Du lernst in diesem Kurs:
- wichtige Tools zur Regulation deines Nervensystems
- einen wohlwollenden Blick auf deinen Körper und deine eigenen Grenzen
- Strategien, um gut im Hier und Jetzt zu sein
- Stabilisierungsübungen für deinen Alltag
Jetzt direkt per E-Mail anmelden oder Kurs anfragen
Ob du innerlich zur Ruhe kommen, körperliche Beschwerden lindern oder dich einfach wieder spüren möchtest – ich freue mich auf dich.