Zur Ruhe kommen. Dich spüren. Im Körper ankommen.
Warum Yoga?
Yoga kam 2011 in mein Leben – nicht als Lifestyle, sondern als Antwort auf ein inneres Bedürfnis: Nach Halt, Verbundenheit und Spiritualität. Seitdem begleitet mich diese Praxis durch Krisen, Wandlungsprozesse und den ganz normalen Alltag als Mutter, Coachin und Frau. Heute gebe ich weiter, was mir selbst geholfen hat: Yoga als Praxis zur Selbstregulation, Körperwahrnehmung und innerem Frieden sowie innerer Stärke – angepasst an die Lebensrealität meiner Teilnehmer:innen.
Yoga bei mir bedeutet nicht Perfektion in der Haltung – sondern Präsenz in dir selbst.
Was dich erwartet
Ausgebildet in Vinyasa, Hatha Yoga und Yogatherapie verbinde ich eine dynamische Praxis mit therapeutischem Wissen. Mein Unterricht ist sanft kräftigend und zentrierend, getragen vom Atem und achtsamer Körperwahrnehmung. Eine gute Balance aus intuitiver Bewegung und gezielter Anleitung stärkt die Regulation des Nervensystems und fördert die innere Ruhe sowie Selbstwirksamkeit. Ergänzend binde ich philosophische und psychologische Aspekte ein.
- Ganzheitliche, fließende Praxis
- Fokus auf Nervensystemregulation & Achtsamkeit
- Yoga nicht als Sport, sondern als Unterstützung für Lebensqualität
- Individuelle Begleitung – körperlich, emotional & mental
Mein Yoga-Angebot im Überblick
Wöchentliche Yoga-Stunde
für Nervensystem & innere Ruhe
immer mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Yogaloft Memmingen
Eine achtsame Yogastunde für Menschen, die im Alltag viel leisten und dabei manchmal den Kontakt zu sich selbst verlieren. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung kommst du raus aus dem Funktionieren und wieder mehr bei dir an.
Eine Stunde zum Spüren, Durchatmen und Auftanken – für mehr Ruhe, Körpervertrauen und Leichtigkeit im Alltag.
Die Stunde ist eine „all level“ Stunde, das heißt alle sind willkommen – egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.
(Trauma-)sensibles und stabilisierendes Yoga
Ein geschlossener 6-Wochen-Kurs für mehr innere Stabilität, Körpervertrauen und Ruhe.
in der Yogaloft Memmingen – Start am 30. Oktober 2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr Preis: 114 Euro (für 6 Termine)
Du fühlst sich dauerhaft gestresst, leidest an innerer Unruhe, bist evtl. in therapeutischer Behandlung oder hast ein Burnout?
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die auf behutsame und achtsame Art Yoga üben möchten.
Du lernst in diesem Kurs:
- wichtige Tools zur Regulation deines Nervensystems
- einen wohlwollenden Blick auf deinen Körper und deine eigenen Grenzen
- Strategien, um gut im Hier und Jetzt zu sein
- Stabilisierungsübungen für deinen Alltag
Jetzt direkt per E-Mail anmelden oder Kurs anfragen
Ob du innerlich zur Ruhe kommen, körperliche Beschwerden lindern oder dich einfach wieder spüren möchtest – ich freue mich auf dich.