Zur Ruhe kommen. Dich spüren. Im Körper ankommen.
Warum Yoga?
Yoga kam 2011 in mein Leben – nicht als Lifestyle, sondern als Antwort auf ein inneres Bedürfnis: Nach Halt, Verbundenheit und Spiritualität. Seitdem begleitet mich diese Praxis durch Krisen, Wandlungsprozesse und den ganz normalen Alltag als Mutter, Coachin und Frau. Heute gebe ich weiter, was mir selbst geholfen hat: Yoga als Praxis zur Selbstregulation, Körperwahrnehmung und innerem Frieden sowie innerer Stärke – angepasst an die Lebensrealität meiner Teilnehmer:innen.
Yoga bei mir bedeutet nicht Perfektion in der Haltung – sondern Präsenz in dir selbst.
Was dich erwartet
Ich unterricht achtsamkeitsbsiertes Vinyasa Yoga. Neben den Körperhaltungen fließen auch Atemübungen, Meditationen und Elemente aus der Regulationsübungen für dein Nervensystem ein. In meinen Stunden gibt es Elemente die fordernd sind und gleichzeitig darfst du loslassen, atmen und DICH spüren – ganz ohne Druck.
- Ganzheitliche, fließende Praxis
- Fokus auf Nervensystemregulation & Achtsamkeit
- Yoga nicht als Sport, sondern als Unterstützung für Lebensqualität
- Individuelle Begleitung – körperlich, emotional & mental
Mein Yoga-Angebot im Überblick
Wöchentlicher Yoga-Kurs
Asana, Atem & Meditation
immer mittwochs, 17:00 – 18:30 Uhr
Yogaloft Memmingen
Yoga ist Meditation in Bewegung. Die Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Deine Bewegungen sind in dieser Stunde mit einer kontrollierten Atemtechnik synchronisiert. Damit kann dein Geist zur Ruhe kommen und Du Dich mehr und mehr mit Deinem Körper und Deinem Inneren verbinden. Du lernst auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben.
In dieser Stunde gibt es auch immer ein 10-15-minütige Meditationspraxis, welche vor oder nach der Asana-Praxis eingebunden wird.
Yoga Immersion:
Ruhe, Stabilität & Stille
22. November 2025, 16:00 – 18:15 Uhr
Yogaloft Memmingen
44 €
Tauche ein in deine innewohnende tiefe Ruhe – durch eine meditativ-fließende Yogapraxis, Impulse für den Alltag und einen liebevoll gehaltenen Raum.
Diese Immersion schenkt dir Erdung, Entlastung und wohltuende Energie – genau richtig, wenn sich dein Alltag zu schnell, zu laut oder zu viel anfühlt.
Vielleicht sehnst du dich gerade nach einem Ort, der dich nährt, hält und zur Ruhe bringt – dann lade ich dich herzlich zu meiner ersten Immersion ein.
Die nächste Immersion findet im Januar statt – Details folgen.
Kurse in Bad Grönenbach
Pavillon der ev.-ref. Kirche, Marktplatz 10, 87730 Bad Grönenbach
(alle Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt)
Kinderyoga
für 4-6-Jährige
21.11. · 28.11. · 5.12.
14:30 – 15:15 Uhr
33 € (für 3 Termine)
Kinderyoga
für 7-9-Jährige
21.11. · 28.11. · 5.12.
15:30 – 16:30 Uhr
33 € (für 3 Termine)
Achtsames Vinyasa-Yoga für Erwachsene
21.11. · 28.11. · 5.12.
17:15 – 18:30 Uhr
48 € (für 3 Termine)
Jetzt direkt per E-Mail anmelden oder Kurs anfragen
Ob du innerlich zur Ruhe kommen, körperliche Beschwerden lindern oder dich einfach wieder spüren möchtest – ich freue mich auf dich.